1:1 Coaching
In meinem 1:1 Coaching begleite ich dich dabei, deine Themen im Einklang mit deinem Körper, deinem Zyklus und deinen inneren Ressourcen zu erforschen – individuell, ganzheitlich und in deinem Tempo.
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Auf dieser Seite bekommst du einen Einblick in meine Arbeit, meinen Ansatz & mein Angebot.
Mein Angebot
Egal, ob große oder kleine Themen – hier findest du Coaching-Angebote, die zu deinem individuellen Bedarf passen. Und falls du noch tiefer einsteigen möchtest, kannst du jederzeit zusätzliche Sessions zu den Paketen dazubuchen.
Einzelsession 60 Min.
Einzelsessions biete ich ergänzend zu den Paketen an. Wenn du meinen Ansatz erst einmal unverbindlich kennenlernen möchtest, ist eine Einzelsession möglich. Für eine tiefere Bearbeitung deines Themas empfehle ich jedoch, mit dem 2-Session-Paket zu starten – hier hast du mehr Raum für deine persönliche Entwicklung.
2-Session-Paket + 30 Min.
Dieses Paket ist ideal, um erste Themen zu erforschen, die in deinen Zyklusphasen sichtbar werden – z. B. durch Stimmungen, Energieverläufe oder körperliche Symptome.
In zwei 60-minütigen Sessions schauen wir gemeinsam auf ein klar umrissenes Thema, erkennen Muster und Zusammenhänge und erarbeiten Ansätze für deinen Alltag. Eine abschließende 30-minütige Reflexionssitzung („Wie geht es weiter?“) hilft dir zu prüfen, ob dein Prozess abgeschlossen ist oder weitere Schritte sinnvoll sind.
Dieses Paket ist der perfekte Einstieg, um dich selbst, deinen Zyklus und die darin verborgenen Themen besser zu verstehen und konkrete Veränderungen zu starten.
5-Session-Paket + 30 Min.
Mit diesem Paket hast du genug Raum, um tief in deine Themen einzutauchen, die sich in deinen Zyklusphasen zeigen – seien es Emotionen, körperliche Symptome oder wiederkehrende Muster.
In fünf 60-minütigen Sessions arbeiten wir systematisch an deinen Anliegen, erkunden Innenreisen, stärken deine Intuition und entwickeln Strategien, die sich im Alltag leicht umsetzen lassen. Eine abschließende 30-minütige Reflexionssession hilft dir, deinen Prozess zu würdigen und die nächsten Schritte zu planen.
Das 5-Session-Paket ist ideal, wenn du kontinuierlich an dir arbeiten, deinen Zyklus als Kompass nutzen und nachhaltige Veränderungen gestalten möchtest.
Mein Coaching Ansatz
Körper, Geist & Seele
im Einklang
In meinem Coaching verbinde ich holistische Methoden wie u.A. systemisches Coaching und NLP mit tiefenpsychologischen Aspekten des weiblichen Zyklus nach dem Modell von Dr. Miriam Stark. Denn für mich steht fest: Wahre Veränderung geschieht, wenn wir den Menschen als Ganzes betrachten – körperlich, emotional und mental.
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Der Zyklus ist dabei weit mehr als ein rein körperlicher Prozess. Er ist ein innerer Rhythmus, der uns auf verschiedenen Ebenen beeinflusst: Auf der körperlichen Ebene über Hormone und Energiezustände, auf der emotionalen Ebene durch die vier Zyklusphasen als Archetypen – und auf psychologischer Ebene durch die Themen, die sich in diesen Phasen immer wieder zeigen.
Indem wir gemeinsam diese Ebenen miteinander verbinden, bekommst du ein tieferes Verständnis für dich selbst:
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Was braucht dein Körper in jeder Phase?
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Welche inneren Themen wollen in bestimmten Phasen gesehen werden?
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Wo zeigt sich Widerstand, der Raum für Heilung bietet?
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Ich begleite dich dabei, die Themen zu entdecken, die dein Zyklus dir spiegelt, und – wenn es sich für dich stimmig anfühlt – diese einfühlsam anzugehen. Meine Begleitung kommt stets aus einem Ort der Liebe und Wertschätzung, dabei arbeite ich prozessorientiert und intuitiv, aber immer mit einer klaren Struktur, die dich Schritt für Schritt zu mehr Selbstvertrauen, innerer Balance und einem Leben im Einklang mit deinem natürlichen Rhythmus führt.
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Mein Ziel ist, dass du lernst, deinen Körper als Kompass zu nutzen – und dadurch nicht nur körperlich, sondern auch emotional und mental klarer, freier und kraftvoller wirst.
Dein Zyklus als Kompass
in allen Lebensbereichen
Das Wissen um deinen Zyklus lässt sich nicht nur auf deine körperliche Gesundheit anwenden. Es kann dir Orientierung und Klarheit in allen Bereichen deines Lebens schenken und hat eine absolute Strahlkraft:
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In deinem Privatleben und in deinen Beziehungen
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In deiner Rolle als Mutter oder Elternteil
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Bei deiner Ernährung und deinem körperlichen Wohlbefinden
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Und auch im Bereich Karriere und Beruf – bei Entscheidungen, im Selbstmanagement oder bei der Frage, wie du arbeiten möchtest
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In jeder Phase zeigen sich unterschiedliche Bedürfnisse und innere Themen – und genau daraus lassen sich wertvolle Ableitungen für deinen Alltag ziehen. So wird dein Zyklus zu einem kraftvollen Wegweiser, das dich auf deinem Weg unterstützt – in jedem Lebensbereich.