Input Session: Zyklus Deep Dive
In meiner 90-minütigen Input Session erhältst du fundiertes, ganzheitliches Wissen rund um den weiblichen Zyklus – individuell auf dich und deine Themen abgestimmt. Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, dass dein Zyklus nicht nur ein biologischer Prozess ist, sondern ein kraftvoller Wegweiser für dein gesamtes Leben sein kann.
Zyklus-Wissen ist Macht – lass uns gemeinsam Tabus brechen und den weiblichen Zyklus als das feiern, was er wirklich ist: eine Quelle von Stärke, Klarheit und Selbstverbundenheit.
Wie ist die Session aufgebaut?
Wir starten mit den Grundlagen: Du lernst, wie dein Zyklus auf hormoneller Ebene funktioniert. Ich erkläre dir die vier Zyklusphasen und was in deinem Körper dabei genau passiert nach dem Modell der Begründerin des Begriffes "Zyklusorientiertes Leben und Arbeiten" Dr. Miriam Stark – von hormonellen Schwankungen bis hin zu den Auswirkungen auf deine Energie, Stimmung und dein körperliches Wohlbefinden.
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Darauf aufbauend schauen wir, wie diese biologischen Abläufe sich in den sogenannten Archetypen widerspiegeln:
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Phase 1: Die Junge
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Phase 2: Die Mütterliche
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Phase 3: Die Magierin
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Phase 4: Die Alte Weise
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Jeder dieser Archetypen steht für bestimmte Stärken, Energien und auch Herausforderungen. Ich zeige dir, wie diese inneren Anteile im Laufe deines Zyklus aktiviert werden und welche psychologischen Themen dadurch in dir sichtbar werden können – Themen, die vielleicht schon lange in dir schlummern und jetzt gesehen und integriert werden möchten.
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Potenzielle Schwerpunkte
Zusätzlich hast du die Möglichkeit, eigene Schwerpunkte für die Session zu setzen:
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Zyklusorientiertes Arbeiten: Wie kannst du deine Aufgaben und Arbeitsweise besser an deine Phasen anpassen? Welche To-Dos machen wann besonders Sinn?
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Zyklusbesonderheiten: PCOS, Endometriose, ausbleibende oder sehr starke Blutungen, die Zeit der Schwangerschaft oder der Übergang in die Menopause finden hier ihren Platz.
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Zyklusorientierte Mutterschaft: Wie kannst du als Mutter deine Energie besser halten, wenn du dein Mutter-Sein zyklusbewusst gestaltest?
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Ernährung im Zyklus: Welche Lebensmittel unterstützen dich und deinen Körper in den einzelnen Phasen optimal?
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Zielgruppe
Diese Session eignet sich sowohl für Einzelpersonen als auch für Unternehmen, die Mitarbeiter*innen einen ersten Einstieg in das Thema zyklusorientiertes Arbeiten und Leben bieten möchten. Für Teams und Organisationen kann der Fokus entsprechend angepasst werden.
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Natürlich bleibt in dieser 90-minütigen Session auch Raum für deine Fragen. Mein Ziel: Du verlässt die Session mit einem klaren Verständnis dafür, wie du den Zyklus nicht länger als Belastung, sondern als wertvolles Werkzeug für mehr Energie, Klarheit und Lebensqualität nutzen kannst.
Lass uns gemeinsam das Thema entabuisieren und das Wissen über den weiblichen Zyklus neu denken – wissenschaftlich fundiert, psychologisch vertieft und direkt anwendbar für deinen Alltag.